Chaque saison amène une nouvelle énergie
L’été est la saison où le Cœur énergétique qui sous-tend le cœur physique devient le maître.
C’est l’organe en lien avec la vraie joie, celle qui s’exprime en silence par opposition à la joie bruyante ou l’excitation joyeuse des supporters ou encore de l’excès d’alcool qui fatiguent le cœur.
C’est le moment de sortir pour nous réjouir des présents du Ciel et de la Terre si abondants à cette période de l’année.
Il arrive qu’au début de l’été, le corps ralentisse presque d’un coup. La tension retombe, le rythme change, les journées s’allongent, et ce qui tenait jusque-là par habitude devient plus visible : fatigue, raideurs, sommeil léger, respiration courte ou besoin de silence.
Ce ralentissement n’est pas forcément un problème. Il peut être une manière pour le corps de reprendre la parole. Après plusieurs semaines ou plusieurs mois de sollicitations, il rappelle qu’il n’est pas seulement fait pour tenir, répondre, produire ou avancer. Il a aussi besoin d’intégrer, de récupérer.
L’été peut devenir un temps favorable pour retrouver une relation plus fine au corps : marcher plus lentement, respirer plus amplement, boire davantage, s’étirer sans forcer, laisser les épaules descendre.
La Nature à cette saison est certes en pleine activité, mais elle est aussi dans une forme d’immobilité sous la chaleur écrasante propice à la maturation des fruits, des céréales, mais aussi des idées.
L’immobilité va permettre d’« emmagasiner » l’énergie liée à la chaleur et à la lumière dont notre corps a besoin pour bien continuer le cycle de l’année énergétique en cours.
Donc l’activité, oui, mais l’hyper-activité et les dépenses d’énergie sans frein, ne sont pas juste pour la saison ! Car l’été est aussi le moment de faire des pauses, des siestes et de s’offrir du temps pour ne rien faire.
Autrement dit, faire de vraies vacances reposantes parce que nous vivons une époque éprouvante et que nous avons tous besoin de nous poser et de réfléchir à ce qui se passe en nous et autour de nous !
Conseils pour l'été
Sommeil : dans la réalité du vivant, nous devrions nous coucher et nous lever toute l’année avec le soleil. Aussi en été, nous supportons mieux de nous lever plus tôt, mais pas forcément de nous coucher plus tard.
Aliments : mangez des fruits et des légumes rouges liés à la saison : fraises, cerises, framboises, groseilles, tomates, poivrons rouges, etc… .
« Le Cœur est stimulé par la saveur amère, mais aussi par la couleur rouge »
Boissons : jus de pamplemousse (amer), une bonne bière ou un petit café noir sans sucre.
Evitez de boire trop souvent glacé, trop de glaces ou de crudités qui affaiblissent la digestion.
Se vêtir : Portez des vêtements ou accessoires rouges, ne portez pas systématiquement des lunettes de soleil pour laisser vos yeux informer votre corps.
Sortez dans la nature au grand air dans la joie et la bonne humeur.
Mental : « Le repos, la lumière, le grand air et la joie de vivre sont très importants pour la bonne santé de notre cœur et de notre système immunitaire.
L’été est le temps pour méditer sur notre vie et la marche du monde. »
Quand consulter ?
L’été est également une période propice pour réaliser un bilan ostéopathique. Que ce soit avant un départ en vacances, après une période de stress ou avant la reprise du travail, une consultation permet d’évaluer les tensions accumulées et d’aider le corps à retrouver un meilleur équilibre.
Votre ostéopathe à Saverne adapte la prise en charge à vos besoins et à votre mode de vie.
